Voici ici quelques livres, classés par catégories, que j’ai trouvés très intéressants et que je vous conseille de lire (cette liste sera mise à jour régulièrement au gré de mes lectures donc revenez de temps en temps découvrir les nouvelles lectures intéressantes. Vous pouvez aussi ajouter vos lectures intéressantes dans la partie commentaire pour que cet article puisse servir de bonne base d’échange pour tout le monde):

• Naturopathie générale:
  • « Guide pratique pour la santé et le bien-être au naturel » de Xavier Kern: un guide pratique développé pour que le lecteur puisse appliquer au quotidien des actions bénéfiques pour sa santé et son bein-être. Les méthodes sont simples et peu onéreuses pour des résultats intéressants. Le tout est basé sur des études scientifiques et des tests personnels en complément. Vous pouvez vous fournir ce livre en cliquant ici.
  • « Okinawa, un programme global pour mieux vivre » du Jean-Paul Curtay: explications du fonctionnement du régime (avec son vrai sens et non le sens moderne) Okinawa qui provient d’une île au Japon où vivent de nombreux centenaires en pleine forme.

• Phytothérapie:
  • « Le guide des plantes qui soignent » par Vidal: le fameux Vidal si bien connu des médecins, pharmaciens et autres professionnels de la santé

• Nutrition:
  • « Les aliments contre le cancer » des Denis Gingras et Richard Béliveau: un livre expliquant comment la nutrition intervient dans notre santé de tous les jours, avec de nombreux exemples d’aliments avec de propriétés « anticancer ».

• Psychologie:
  • « Parents toxiques » de Susan Forward: livre très intéressant pour comprendre l’emprise que nos parents ont sur nous durant notre vie d’adulte mais aussi intéressant pour peut être ajuster la façon dont nous fonctionnons en tant que parent.
  • « Psychologie de la peur, craintes, angoisses et phobies » du Christophe André: livre extrêmement intéressant sur les phobies, angoisses et autres anxiétés. Je le recommande vivement.
  • « Guérir le stress, l’anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse » du David Sevan-Schreiber: passionnant, naturel, et encore tant d’adjectifs pour décrire un formidable livre qui offre de nouvelles approches en terme de médecine naturelle utilisée en psychologie.
  • « La thérapie du bonheur » de Etienne Jalenques: une vision très intéressante et ouverte d’un psychiatre qui a essayé de nombreuses techniques et n’est pas resté cantonné à ce qu’on lui a appris durant ses années de médecine…
  • « Ce qu’il faut savoir avant de mourir » de John Izzo: très beau livre où l’auteur a recueilli de nombreux témoignages de personnes âgées de 60 à 106 ans pour connaître leurs recettes d’une vie heureuse et en harmonie avec soi-même.
  • « Super Stress, la solution » du Roberta Lee: livre qui explique ENFIN les effets sur stress sur notre santé d’une façon médicale, scientifique mais pour le grand public. Ce livre est très bien construit et nous apporte de nombreuses informations ainsi que des solutions adaptées.

• Autres médecines douces:
  • « La sophrologie facile » du Yves Davrou: des exercices de sophrologie à appliquer quotidiennement et facilement pour se mettre à ce mode de fonctionnement très intéressant pour les aspects psychologiques de la vie courante mais aussi ses utilisations dans le sport.
  • « Méditer » de Jon Kabat-Zinn: très bon livre pour apprendre à méditer comprenant un CD avec pour guide la voix de Bernard Giraudeau.
  • « The Alexander technique » (en anglais) de Richard Brennan: livre qui nous réapprend à avoir une posture naturelle, celle que nous avions en tant que bébé, et qui nous aurait évitée d’avoir de nombreux maux comme le mal de dos, et de nombreux autres.

• Biologie:
  • « Biologie des croyances » de Bruce H. Lipton: chercheur en biologie cellulaire et enseignant, il explique ici la relation entre ses propres croyances et l’action sur nos cellules qui ne sont pas finalement tant crontrôlées que cela par l’ADN et les gênes. Approche très intéressante et surtout scientifique.